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    TRIATHLON

    Ma semaine d'entraînement

Semaine #29

S-4 On pousse encore un peu plus la machine. Les dernières semaines sont le plus grisantes, mais les plus sollicitantes aussi !

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Semaine #27

S-6 Le compte à rebours est lancé. Une semaine en mode randonnée cyclotourisme...Je connais tous les chemins de mon pays !

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Semaine #28

S-5 Au volume s'ajoute désormais la qualité avec de l'allure à vélo et en course à pied. J'ai beau être matinal...j'ai mal !

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Semaine #26

C'est reparti sur les chapeaux de roues. A 7 semaines de mon premier objectif, j'attaque ma préparation spécifique !

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Semaine #24

On garde les fondamentaux avec du volume, de la qualité et du multi-enchaînements !

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Semaine #22

La préparation s'intensifie doucement. Au programme cette semaine, un peu plus de qualité et de volume !

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Semaine #20

Je savoure une semaine de repos pour bien récupérer et assimiler l'entraînement réalisé !

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PALMARÈS

  • 15X Ironman
  • 3X Ironman Hawaii
  • 8h58' Ironman Mallorca (2015)
  • 10e Ironman France (2014)
  • 5e AG 40-44 Ironman Hawaii (2013)
  • Champion de France Master LD (2013)
Palmarès

FICHE ATHLÈTE

  • Taille | 1.73 M
  • Poids | 69 Kg
  • Age | 44 ans
  • Signe particulier | Papa cool
  • Club | Saint-Raphaël Triathlon
  • Début triathlon | 1996
Fiche athlète

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